Sàn Venusland > Tin Tức > Tin Tức VenusLand > 4 sai lầm dễ mắc phải khi giảm cân
Mua Bán Nhà chung cư Đất Nhanh Chóng Hiệu Quả Nhất: 0982.010.719
Thứ bảy, 21 Tháng 3 2015 09:42
In

giam-canCân nặng không như mong muốn là điều mà nhiều chị em phụ nữ cảm thấy phiền muộn và để có được cân nặng như ý, chị em đã sử dụng nhiều biện pháp khác nhau, dưới đây là những sai lầm dễ mắc trong khi giảm cân mà chị em nên tránh.

1. Nhịn ăn tối
Đây không phải là giảm cân đúng cách. Mỗi một bữa ăn cần ba loại chất dinh dưỡng chính là protein, chất béo, carbohydrate. Tinh bột gây tăng cân nên bạn có thể bỏ loại chất này vào buổi tối. Còn tuyệt nhiên không nên nhịn, không ăn bất kỳ thứ gì. Cách tốt nhất là vào buổi tối, bạn có thể ăn trái cây, rau xanh hoặc protein. Chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục là cách tốt nhất để giảm cân.
2. Ăn ít
Nhiều người nghĩ muốn giảm cân thì phải ăn ít đi. Vì vậy mà họ giảm lượng thức ăn tiêu thụ trong một ngày. Nhưng bản chất của việc giảm cân không phải vậy. Đó là sai lầm khi giảm cân. Thay vì ăn nhiều thức ăn trong ít bữa thì bạn hãy ăn nhiều bữa trong ngày, mỗi bữa ít đi. Thay vì ăn những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ vốn thơm ngon béo ngậy nhưng có hàm lượng calo cao, bạn nên ăn nhiều rau củ quả, thực phẩm giàu chất xơ hoặc uống nhiều nước hơn để tạo cảm giác no lâu.

giam-can-hieu-qua

 3. Luôn ở trong tình trạng đói

Khi bạn đói, dạ dày của bạn phải hứng chịu đầu tiên. Bạn sẽ rất dễ bị đau dạ dày, hạ đường huyết, rơi vào tình trạng mất ngủ, chóng mặt và mệt mỏi. Bên cạnh đó, khi cơ thể liên tục đói, tỷ lệ trao đổi chất sẽ giảm, cơ thể sẽ đốt cháy lượng calo ít hơn, dẫn đến không đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.
4. 'Ngủ ngày cày đêm'
Điều này không những không có tác dụng giảm cân mà còn có hại đến sức khỏe của bạn. 1 tiếng ngủ ban đêm bằng 3 tiếng ngủ ban ngày. Vào ban đêm, các chức năng khác nhau của cơ thể con người ở vào trạng thái nghỉ ngơi một cách tự nhiên. Vì vậy không có lý do gì để bạn chống lại tự nhiên.

 

Các Tin Mới Khác:

Bán Liền Kề Thanh Hà Cienco5 Khu A 2.4 giá Sốc! (429)
28-05-2018
Bán Liền Kề A2.3 Thanh Hà Cienco 5 giá rẻ. (747)
17-01-2017
Bán suất ngoại giao Liền Kề Thanh Hà Cienco 5 giá rẻ nhất. (595)
17-01-2017
Bán LK2 lô 31 khu A2.3 diện tích 100m2 mặt tiền 5m (740)
17-01-2017
Bán gấp liền kề Thanh Hà Cienco 5 giá chỉ từ 17.5 triệu/m2 nhận đất xây nhà ngay. (665)
17-01-2017
Bán liền kề - biệt thự Thanh Hà Cienco5 giá gốc chủ đầu tư. (998)
17-01-2017
Phân Phối Chung Cư Hà Nội Giá Rẻ (792)
18-10-2016
Bán Chung Cư Linh Đàm Cắt Lỗ (883)
18-10-2016
Căn 76m HH1 Linh Đàm rẻ nhất tổ hợp 12 tòa chênh 160 triệu (1496)
27-04-2016
Sở hữu ngay căn hộ HH2A Linh Đàm từ hôm nay (1573)
27-04-2016
Duy nhất căn 2 ngủ chung cư linh đàm tòa hh1 (1530)
27-04-2016
Chung cư HH3-HH4 linh đàm những căn rẻ - đẹp chỉ có tại HOTLINE: 0904.588.816 (vừa cập nhật) (1610)
27-04-2016
8 Suất ngoại giao căn 45m 55m2 chung cư HH2Linh Đàm tòa A cam kết 100% rẻ hơn thị trường (1449)
27-04-2016
Chú ý! Những căn Chung cư hh3 Linh Đàm nhận nhà ở ngay vẫn vay được 30000 tỷ (1488)
27-04-2016
Chung cư Linh Đàm “ Mua 1 tặng 2 chỉ từ 200 triệu”. (1556)
03-07-2016
Phân phối Chung Cư Linh Đàm giá rẻ nhất, hỗ trợ tối đa cho người mua nhà (2206)
27-04-2016
Chỉ 200 triệu sở hữu ngay căn hộ chung cư HH Linh Đàm (1679)
27-04-2016
Cắt lỗ sâu căn 2 ngủ 2604 HH4 Linh Đàm- liên hệ 0978969452 (1534)
27-04-2016
Bán bán suất ngoại giao chung cư HH2 HH3 Linh Đàm căn 55m 63m chênh thấp nhất (1457)
27-04-2016
Chung Cư HH2 Linh Đàm bán các suất ngoại giao chênh cực sốc (1969)
27-04-2016

QUẢNG CÁO VIP

TÀI KHOẢN THÀNH VIÊN

Chung cư hh4 Linh đàm giá rẻbán chung cư hh3 Linh Đàm giá rẻ

    Doanh Nghiệp Tiêu Biểu
  • Ngân Hàng VietComBank
  • Xí Nghiệp Xây Dựng Số 1 Lai Châu
  • Tập Đoàn Sông Đà
  • Tập Đoàn VinaConex
  • Ngân Hàng TechComBank
  • TimsCity
  • Liên Việt Bank
  • Tập Đoàn Licogi